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出産後の母体の変化

産後のコンディショニングでは、日常生活や食事に気を配るだけでなく、母体の臓器の変化を無視してはいけません。出産後の母親の状態の変化を理解することで、母親は会社自身の回復状況をより効果的にコントロールし、坐月禁忌最善の対処法を見つけることができるだけでなく、心理的にもより安定して快適になります。

1. 子宮収縮

出産直後の子宮は胎児の頭とほぼ同じ大きさで、おへその下にこの大きさのしこりを感じることができます。その後、回復した体は徐々に終息し、生後6年ほどで元の大きさに戻ります。回復期には、子宮収縮により腹痛が起こることがありますが、通常、腹痛は2~3日で治まります。

2.膣と性器の痛み

分娩中、胎児は子宮から分娩されますが、分娩中は妊娠が困難な場合があります。傷が治るにつれ、徐々に痛みは和らいでいきます。妊娠中は、外陰部や子宮頸部にむくみやむくみが生じ、10日程度で自然にむくみが解消されます。

帝王切開：腹部の傷の治癒に注意を払う

帝王切開の場合、腹部の外傷の治癒には2週間、内の傷の治癒には約1か月かかる場合があり、時間の経過とともに痛みは軽減されます。

3. 悪露

出産後、子宮内膜がはがれ落ちて、「悪露」と呼ばれる分泌物が膣から分泌されます。一般的に、産後2~3日で悪露が血臭くなり、真っ赤から淡いピンク色に変化することを「血臭悪露」と呼びます.ピンクから茶色、「漿液性悪露」と呼ばれ、10~20日経つと徐々に茶色からクリーム色の黄色に変化し、「白色の悪露」と呼ばれます。悪露の量は時間の経過とともに減少し、約 4 ～ 6 週間で消失します。

4. 乳房の圧痛

産後2~3日で、産後の女性の乳房は徐々に膨らみ、母乳を分泌します。母乳がスムーズに排出されない場合、母乳が乳房に溜まると痛みが生じますが、これは自然な現象であり、お母さんが緊張する必要はありません。このとき、温湿布やマッサージを使用して母乳を排出しやすくします。